Tout débute avec un Bilan APA pour définir aux mieux les objectifs et adapter les séances qui vont suivre.
Bilan APA
Programme individuel
Ce bilan comprend plusieurs étapes lors de l’échange individuel lors du 1er rdv. Nous ferons le point sur vos motivations et vos besoins. Nous évaluerons votre mobilité ainsi que votre condition physique pour avoir une idée de vos capacités. Nous mettrons en place des objectifs adaptés à court/moyen/long terme avec la règle d’or des 4P.
La mobilité est le socle de base pour entrainé le corps dans les meilleurs conditions.
Durée : 1h à 1h30 à domicile
Le nombre de séance est à prévoir en fonction des objectifs fixés avec vous. Il peut aller de 5 à 52 semaines pour un accompagnement annuel.
Les séances comprennent une phase d’échauffement avec des exercices de mobilité, une phase d’exercice spécifique plus intensive puis une phase de retour au calme avec des exercices d’étirement et de respiration.
Durée : 1h à domicile
Offre Bilan
Bilan APA
Préconisation
Offre Trimestriel
Bilan APA
Préconisation
12 séances à domicile
Offre Bilan
Bilan APA
Préconisation
45 séances à domicile
Test Bilan APA 3 fois dans l’année
Tarif 80€
Tarif 40€ *
Tarif Bilan 70€
Tarif Séance 60€
Tarif Bilan 35€ *
Tarif Séance 30€ *
Tarif Bilan 60€
Tarif Séance 55€
Tarif Bilan 30€ *
Tarif Séance 27,50€ *
* Tarifs après déduction des 50% du service à la personne
